FussKraftTraining

FussKraftTraining

Zur Vorbereitung auf das Spitzenschuhtraining werden die Füsse aufgewärmt und zielführend gekräftigt, damit sie dem Tanz mit den Spitzenschuhen auch "gewachsen" sind.

Der Spitzentanz erfordert Trainingserfahrung, viel Kraft und Ausdauer sowie das richtige Schuhwerk. Gepolstert mit Silikon oder Zehenpolster aus Schafwolle wird das komplette Körpergewicht auf die Zehen verlagert. Diese Technik darf nur mit bereits ausgewachsenen Füssen angewendet werden und erfordert höchste Konzentration. Damit der Spitzenschuh und der Fuß eine Einheit bilden und somit die Technik richtig und ohne Verletzung angewendet werden kann, muss der Schuh exakt nach Anleitung gebunden werden und die Tänzerin sollte ihre Fussnägel stets gut pflegen.

Der Kurs ist für alle Tänzerinnen ab 11 1/2 Jahren und älter als Vorbereitung für das Training mit Spitzenschuhen gedacht.

Ausstattung

Blaues/schwarzes Trikot, Ballettrock/ Tanzshort, Ballettstrumpfhose, Ballettschläppchen, Spitzenschuhe.

Dauer

15 Minuten + zum 75minütigen klassischen Balletttraining

Kosten

45 € pro Monat

Kursort

Sportpark Eppingen Waldstraße 99 75031 Eppingen